为落实学校心理中心将心理健康教育融入开学各项工作的相关要求，充分发挥主题班会心理育人作用，扎实做好学生心理健康科普与心理问题预防工作。近期，光电工程学院组织2023-2026级各班级开展2026年第三季度心理主题班会活动，结合不同年级学生成长特点定制班会主题，引导同学们关照内心、调适情绪，以良好身心状态投入学习与生活。

针对2026级新生，班会以“解锁大学新地图——适应与成长”为主题，聚焦新生校园适应难题。班会围绕宿舍人际交往、集体生活融入、身份角色转变展开交流。同学们通过分享校园生活美好瞬间，对比高中与大学的自由和责任，探讨如何包容生活差异、化解人际小摩擦，帮助新生摆脱高中被动管理模式，树立独立意识，平稳完成从高中生到大学生的身份转变，更快适应崭新的大学生活。

2025级各班以“告别疲惫，打造健康生活”开展班会。针对熬夜娱乐、久坐躺平、课余时间浪费等现实问题，通过科普短视频、小组交流等形式，同学们剖析不良作息带来的身心危害，互相分享早睡、运动、自我管理的实用小妙招，共同拟定班级健康生活小倡议，倡导平衡学习、娱乐与兴趣，拒绝消极躺平，养成规律健康的生活习惯。

面向步入大三的2024级学生，班会主题为“蓄力前行，守住内心晴空”。当前阶段，学习、备考、实习多重任务叠加，同学们普遍面临较大压力。班会上大家交流时间管理、任务拆解的实用技巧，开展短时静心放松练习，小组成员倾诉备考焦虑，彼此安慰打气，引导大家学会劳逸结合，拒绝透支身体，在高压环境中稳住心态，稳步积累，从容应对多重挑战。

2023级班级围绕“静心备考，与考研压力共处”组织班会。针对考研备考阶段容易出现的身心疲惫、复习瓶颈、心态焦虑内耗等问题，开展备考心态茶话会。同学们畅聊复习路上的烦恼，交流作息调整、心态维稳的经验方法，开展集体正念放松练习，同伴之间相互鼓励，帮助备考学子缓解紧绷情绪，调整复习节奏，学会和备考压力和平共处，坚定冲刺信念。

本次系列心理班会摒弃单向说教，以朋辈分享、小组交流、体验式小活动为主要形式，贴合各年级学生现实困惑，做到分层引导、精准赋能。通过本次活动，进一步普及心理健康知识，提升同学们心理调适能力，夯实学院心理健康教育工作基础，营造互助友爱、积极向上的班级氛围。下一步，光电工程学院将持续常态化推进心理健康教育工作，守护学子心灵健康，护航青年学生成长成才。

（文图/韩笑  编辑/韩笑  审核/申晨）